breathwork

Vad är Breathwork?
Vad händer i kroppen under breathwork?

När du gör en andningsövning med medvetna, djupa andetag börjar kroppen arbeta på ett helt nytt sätt. Diafragman aktiveras, vilket stimulerar vagusnerven – en central del av kroppens parasympatiska nervsystem, alltså det som styr avslappning och återhämtning. Det här hjälper till att dämpa stress och minskar kroppens "kamp eller flykt"-reaktion, vilket kan skapa en djup känsla av lugn och närvaro.

Samtidigt får kroppen en ökad syretillförsel. Varje andetag syresätter blodet mer effektivt, vilket ger hjärnan och musklerna mer energi. Det här kan leda till pirrningar, värme eller en lätthetskänsla i kroppen. Syre- och koldioxidbalansen förändras också, vilket kan påverka hjärnans kemi och ge en känsla av mental klarhet, närvaro och skärpa.

Det kontinuerliga andningsmönstret har också en direkt påverkan på kroppens energicentrum (chakrorna). När andningen blir djup och rytmisk kan spänningar och blockeringar börja frigöras, både fysiskt och emotionellt. Många upplever att känslor de burit på länge – ibland omedvetet – kommer upp till ytan. Det kan vara sorg, ilska, glädje eller en stark känsla av frigörelse. Andningen hjälper kroppen att släppa taget om stagnation och återställa balansen, vilket kan vara en djupt transformerande upplevelse.

Kom på min Breathwork-klass! Mini -workshop.

Datum: 23 april kl 19.00

Var? Almlöfsgatan 3

Under 1 timme och 30 minuter guidar jag dig genom andning och avslappning. Vi dricker te och pratar om livet och om man vill dela sin upplevelse.

Pris: 400 kr

Anmäl intresse nedan och jag återkommer med swishnummer och lite detaljer om vad du behöver ha med.