breathwork

Vad är Breathwork?
När du gör denna andningsövning börjar kroppen bli mer medveten. De djupa andetagen med magen sätter igång diafragman, som aktiverar vagusnerven, en viktig del av kroppens avslappningssystem. Detta minskar stress och hjälper kroppen att slappna av, vilket motverkar kroppens "kamp eller flykt"-reaktion.Samtidigt ger det ökade syreintaget kroppen energi. Med varje andetag fylls blodomloppet med syre, vilket berikar hjärnan och musklerna, och skapar en allmän känsla av lätthet eller pirrande sensationer. Denna ökning av syre, tillsammans med de djupa utandningarna, förändrar försiktigt balansen av koldioxid, vilket kan skapa en känsla av klarhet, närvaro och ökad medvetenhet.

Det kontinuerliga andningsmönstret har en kraftfull effekt på energicentrumen (chakrorna) i kroppen. När energin flödar mer fritt upplever  människor ofta en frigörelse av lagrad emotionell eller fysisk spänning. Stagnerad energi rör sig, och gamla mönster eller trauman som hålls kvar i kroppen kan komma upp till ytan för att läka.

1 timme kostar 1600kr

Det går både på Dandeydsgatan 2 och digitalt. (Anmäl dig i formuläret nedan).

Kom på min första Breathwork-klass!

Datum: 30 JAN 2024

Tema: New Beginnings 

Under 1 timme och 45 minuter guidar jag dig genom andning, reflektion och inspiration kring att släppa det gamla för att ge plats åt det nya – och våga ta emot det nya. 

Pris: 400 kr

KLASSEN ÄR FULL MEN: Anmäl dig i formuläret nedan och du kan stå som reserv.